تجربه اول
عنوان تجربه: جدول محاسبه نفس
شرح تجربه:
در اين تجربه، جدولى تهيه مى شود كه شامل سه بخش"مشارطه"،"مراقبه" و"محاسبه" ويژه گروه سنى راهنمايى، دبيرستان وبالاتر از آن است، مطابق دستورالعمل اجرايى اين جدول، مخاطب ابتداى هر روز با خود شرط مى كند تادر انجام اعمال نيك و ترك بديها تلاش نمايد و در طول روز نيز به مراقبت از اين مشارطه خويش مى پردازد. در خاتمه ودر مرحله پايانى، شبها قبل از خواب. مخاطب جدول "حاسبوا قبل ان تحاسبوا" به حسابرسى از نفس خود مى پردازد وامتيازات مثبت و منفى گفتار و کردار خود را در طول روز، با دقت محاسبه وتعيين می کند.
هدف از اجراى تجربه:
تمرين انجام اعمال نيك وترك اعمال زشت به عادت به حسابرسى از نفس.
نكته مرتبط تكميلى:
رسول گرامى اسلام صلى الله عليه و آله در ضرورت محاسبه نفس مى فرمايد: «حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبو» يعنى: پيش از آنكه بە حسابتان برسند، خود را ارزيابى كنيد امام صادق عليه السلام نيز خطاب به پسر جندب مى فرمايند اى پسر جندب برهر مسلمانى كه مارا مى شناسد لازم است كه در شب و روز، عملش را بر خود عرضه كند وحسابگر خويش باشد، پس اگر عمل خوبى يافت برآن بيفزايد واگر عمل بدى يافت از أن استغفار نمايد تادر رستاخیز خوار نگردد. همچنين امام موسى ابن جعفر عليه السلام به هشام ابن حكم در اين باره فرموده اند: «ليس منا من لم يحاسب نفسه فى كل يوم»
از[خاصان] ما نیست کسی كه روزانه به حساب خود رسيدگى نكند.